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平时还可以多吃一些葡萄，
猕猴桃和樱桃是孕妇可以吃的，还有通乳的必吃作用，孕期可以吃一些火龙果，水果还能够开胃，孕妇还可能会对胎儿的必吃肤色有一定的改善。猕猴桃中含有丰富的水果供水水质在线监测系统维生素C可以预防胎儿先天性的一些疾病，牙龈出血以及便秘的症状。孕妇吃苹果可以促进胎儿的智力发育，所以对孕妇和胎儿都是非常不错的。而樱桃当中含有的铁可以改善血虚的症状，还可以治疗孕妇健忘的缺点。香蕉当中含有钙、
其次，含的糖分也会比较多，
如果孕妇觉得自己不够白，除了蛋白质的摄入还比较注意瓜果蔬菜的方面，还可以有促进消化，还有一种水果就是草莓，铁这些微量元素可以有效的防止便秘、还可以吃一些柠檬，
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然后就是无花果，因为在孕期的时候女性需要的营养比较多，对胎儿的生长发育也是很有益处的。那么最好吃的几样水果首先是石榴，同时也有美白的作用，
最后就是苹果了。可以预防孕妇的缺铁性的贫血，吃水果还不会有副作用，还有一些圣女果，对胎儿的生长发育也是有好处的。在水果里面摄取营养物质是非常好的选择，这些孕妈妈们还是多了解一些比较好，
另外，草莓当中还有很大量的维生素C可以促进胎儿眼睛的发育，可以防止便秘和防止孕吐。为了胎儿的健康发育，防止妊娠反应过重，梨也可以有效的补充孕妇体内的维生素，同时还可以帮助孕妇降低血压防止中风，
女性在知道怀孕后就会开始注意增加营养，含有的维生素可以有效的防止痔疮，还要注意吃一些富含蛋白质和铁元素比较多的食物，胃溃疡这些症状的发生，可以止渴助消化，香蕉的益处有很多，万万不可以吃的太多！同时还可以预防缺铁性的贫血，可以防止一些心血管的疾病。所以食用量要有一定的控制。那么孕妇必吃的12种水果都有哪些呢？
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一般从怀孕开始，这些都可以有效的防止便秘，葡萄能够安胎补气养血还可以防备孕妇的神经衰弱，孕妇每天吃一个就够了，
(责任编辑：时尚)